- Подробности
-
Создано 16.04.2018 11:20
Мы в день здоровья пожелаем
Всегда здоровыми всем быть,
Побольше спортом заниматься
И жизнь свою всегда любить!
Здоровье – это данный с рождения бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Но многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно. Поэтому не случайно, в апреле, начиная с 1950 года, ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. И у нас уже стало доброй традицией проводить в студенческих общежитиях мероприятия, приуроченные к этому дню.
В этот раз сотрудники научной библиотеки совместно с администрацией студенческого городка организовали встречу студентов общежитий № 1 и 2, в рамках клуба «Здоровье и гармония», со специалистами «Республиканского центра специализированных видов медицинской помощи». Встретиться с ребятами пришли постоянные наши участники клуба – заслуженный врач РК по гигиеническому воспитанию Евгения Ивановна Пономарёва и молодой специалист, медицинский психолог Амуланг Эрдниевна Белеева.
Пономарёва Е.И. напомнила ребятам, что относиться к здоровью нужно бережно и внимательно. При появлении первых симптомов недомогания не стоит заниматься самолечением, а следует довериться специалистам. Любое лечение эффективно тогда, когда оно начато вовремя.
Неотъемлемым спутником нашей жизни в настоящее время является стресс. Сейчас у студентов ответственная пора - грядёт сессия - пора волнений и переживаний. Важно не только получить знания, отлично сдать сессию, но и сохранить здоровье. О том, что делать, чтобы лучше справиться со стрессом, как легче перенести стресс, предотвратить его последствия, рассказала психолог А.Э. Белеева. Как сказала Амуланг Эрдниевна, есть множество способов снятия стрессового напряжения и неприятных эмоций. Наиболее эффективным является физическая активность. Занятия спортом избавят от напряжения в теле, а регулярное повторение определённых упражнений поможет успокоиться. Так что, после напряженного рабочего дня лучше всего нырнуть в бассейн, сесть на велосипед или отправиться в тренажёрный зал. А может для одних это будет чтение книг, прослушивание любимой музыки. Для других - сумасшедшие танцы в клубе или встречи с друзьями. Специалист советует не забывать о смехе - это ещё одно эффективное оружие в борьбе со стрессом. Психолог рекомендовала ежедневно гулять на свежем воздухе и делать по утрам физические упражнения, а также заниматься спортом и танцами.
В заключение встречи специалисты ответили на все вопросы, возникшие в ходе встречи у ребят. Информационным дополнением к выступлению специалистов стала книжная выставка «Здоровый образ жизни». Полученные знания по традиции слушатели закрепили, участвуя в викторине, которую провела главный библиотекарь Польшинова С.В.
Главный библиотекарь Польшинова С.В.
