«Солнце, воздух и вода – наши верные друзья»
- Подробности
- Создано 09.04.2024 12:21
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы,
Тогда года нам будут не беда!
Е. Одинцова
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот международный праздник призван привлечь внимание общественности к вопросам здорового образа жизни и побудить каждого человека к принятию ответственности за свое физическое и психическое благополучие. Всемирный день здоровья является важным для каждого, кто заботится о своем здоровом теле и крепком духе. Цель мероприятия заключалась в информировании молодого поколения о важности сохранения здоровья как главной ценности в жизни каждого человека.
Сотрудники клуба «Здоровье и гармония» совместно с администрацией студенческого городка 8 апреля 2024 г. организовали встречу в общежитии №3 КалмГУ с врачом, коуч-тренером по ЗОЖ, преподавателем Калмыцкого медицинского колледжа имени Т. Хахлыновой Галиной Николаевной Очировой. На протяжении многих лет Галина Николаевна тесно сотрудничает с научной библиотекой КалмГУ в организации и проведении мероприятий клуба. Тема проведенного заседания: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья».
В рамках мероприятия Галина Николаевна рассказала слушателям о важности бережного отношения к своему здоровью через систему поддержки правильного питания, ежедневного выполнения утренней зарядки, занятий любимым видом спорта, соблюдения режима дня и отказа от вредных привычек. Все это способствует общему укреплению организма человека, поддержке его двигательной и иммунной систем.
Специалист порекомендовала на ежедневной основе выполнять по 10 тыс. шагов или 30 минут умеренной ходьбы на свежем воздухе, а также заниматься плаванием и совершать велопрогулки. Правильное питание заключается в употреблении полезных продуктов, не менее 400 грамм в день сырых овощей и фруктов, а также продуктов, обогащенных витаминами и минеральными веществами. Галина Николаевна в своих рекомендациях пояснила, что в понятие «гигиена» входит не только «мытьё рук», «чистка зубов» и общий уход за телом, но гигиена жилища, которая подразумевает регулярное поддержание чистоты и проветривание жилых комнат.
В ходе мероприятия студенты с удовольствием просмотрели мультимедийную презентацию «Экология и здоровье человека». Дополнением к выступлению специалиста стала традиционная книжная выставка «Здоровье для всех!» и викторина в формате «вопрос-ответ», посвящённая основам здорового образа жизни.
Дорогие студенты и преподаватели, берегите здоровье и будьте счастливы!
Польшинова С.В.,
отдел обслуживания научной библиотеки КалмГУ
