24 - 09 - 2018

«А лучше не болеть! или Ваше здоровье в Ваших руках»

 

Мы в день здоровья пожелаем

                             Всегда здоровыми всем быть, 

                           Побольше спортом заниматься 

                           И жизнь свою всегда любить!

 

   Здоровье – это данный с рождения бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно  сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Но многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно. Поэтому не случайно, в апреле, начиная с 1950 года, ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. И у нас уже стало доброй традицией проводить в студенческих общежитиях мероприятия, приуроченные к этому дню.  

В этот раз сотрудники научной библиотеки совместно с администрацией студенческого городка  организовали встречу студентов общежитий № 1 и 2,  в рамках клуба «Здоровье и гармония», со специалистами «Республиканского центра специализированных видов медицинской помощи».   Встретиться с ребятами пришли постоянные наши участники клуба – заслуженный врач РК по гигиеническому воспитанию Евгения Ивановна Пономарёва и молодой специалист, медицинский психолог Амуланг Эрдниевна Белеева.

   Пономарёва Е.И. напомнила ребятам, что относиться к здоровью нужно бережно и внимательно. При появлении первых симптомов недомогания не стоит заниматься самолечением, а следует довериться специалистам. Любое лечение эффективно тогда, когда оно начато вовремя.

   Неотъемлемым спутником нашей жизни в настоящее время является стресс.  Сейчас у студентов ответственная пора - грядёт сессия - пора волнений и переживаний.  Важно  не только получить знания, отлично сдать сессию, но и сохранить здоровье.   О том, что делать, чтобы лучше справиться со стрессом, как легче перенести стресс, предотвратить его последствия, рассказала психолог А.Э. Белеева. Как сказала Амуланг Эрдниевна, есть множество способов снятия стрессового напряжения и неприятных эмоций. Наиболее эффективным является физическая активность. Занятия спортом избавят от напряжения в теле, а регулярное повторение определённых упражнений поможет успокоиться. Так что, после напряженного рабочего дня лучше всего нырнуть в бассейн, сесть на велосипед или отправиться в тренажёрный зал.  А может для  одних это будет чтение книг, прослушивание любимой музыки. Для других - сумасшедшие танцы в клубе или встречи с друзьями. Специалист советует не забывать о смехе - это ещё одно эффективное оружие в борьбе со стрессом. Психолог рекомендовала ежедневно гулять на свежем воздухе и делать по утрам физические упражнения, а также заниматься спортом и танцами.

   В заключение встречи специалисты ответили на все вопросы, возникшие в ходе встречи у ребят. Информационным дополнением к выступлению специалистов  стала книжная выставка «Здоровый образ жизни».  Полученные знания по традиции слушатели закрепили, участвуя в викторине, которую провела главный библиотекарь Польшинова С.В.

                                                       

                                                          Главный библиотекарь Польшинова С.В.